朝の活動で、食育の話をしてもらいました

今日は、朝の活動で、栄養士の先生から食育についてお話をしてもらました。2週間前に朝ご飯についてアンケートをした結果を受けての話でした。神坂小の子は、全員がほとんど毎日朝ご飯を食べています。朝ご飯は、一日のエネルギーの源です。脳の活性化にも朝ご飯は必要だと言われています。これからもお家の人に感謝してご飯を食べてほしいです。また、野菜の摂取についても話がありました。小学生は、野菜を一日300グラム摂取することが望ましいと言われています。野菜は、体の体調を整えたり、疲れを取ったり、病気の予防にも効果的だと言われています。ゆでたり、蒸したり、加熱したりして食べることが有効です。「いただきます」「ごちそうさま」を言って、作っていただけた人や食材に感謝を伝えながら、しっかりと食べてほしいと思います。