【坂下公民館講座】誰でも下半身強化運動
自分の体重を用いて行う下半身強化のトレーニングです。
運動不足の方やトレーニング初心者でも無理なく始められます。
下半身を鍛えることは、腰痛予防や健康寿命を延ばすことにもつながります。
開催日時
- 9月24日
- 10月8日
- 10月22日
- 11月12日
- 11月26日
全て木曜日 14時から15時
場所
坂下公民館 2階 和室
内容
下半身の筋力強化運動
講師
森 佳代さん
受講料
1,750円（5回分）
定員
15人
持ち物
- ヨガマットかバスタオル
- 水分補給の飲み物
- 汗拭きタオル
- 動きやすい服装
申込方法
坂下公民館へ電話または窓口でお申し込みください。
申込期限
令和8年9月15日（火曜日）
受付時間
平日の9時から17時です。
申込先
坂下公民館 電話 0573-75-3115
チラシ
この記事に関するお問い合わせ先
市民部坂下総合事務所
電話番号：0573-75-2111
メールによるお問い合わせ
更新日：2026年06月26日