減塩の取り組み

中津川市は脳血管疾患の受療率が高く、その最大危険因子となる高血圧の受療率も高い状況です。

そのため、高血圧対策の一つとして、減塩の取り組みをすすめています。

「減塩の日」は日本高血圧学会によって制定されました。

世界高血圧デーの5月17日に合わせて、毎月17日を「減塩の日」としています。

高血圧をはじめ、さまざまな疾患を予防するために日頃の食生活を振り返り、減塩に取り組みましょう。

1日の塩分摂取目標量は男性で7.5グラム未満、女性で6.5グラム未満とされていますが、中津川市では、男女ともに約9割の方が目標量より多くの塩分を摂っています。

（国民健康保険加入者における特定健診の結果＜令和7年5月〜11月実施分＞より）

中津川市の特定健診（集団健診）では、尿中塩分測定と尿ナトカリ比測定が受けられます。

減塩の取り組みを行っている市内の飲食店と、スーパーで扱っている減塩食品を一覧にしてまとめた減塩MAPを作成しています。市内医療機関や薬局、市役所、総合事務所などで設置、配布しています。

中津川市では、減塩食品の普及啓発をすすめています。減塩食品を取り扱っていて、減塩MAPへの掲載や減塩ポップの設置にご協力いただける場合は、下記お問い合わせ先までご連絡をお願いします。

令和8年度から毎月1回減塩相談日を設けています。

日にち

• 4月23日（木曜日）10月29日（木曜日）
• 5月28日（木曜日）11月26日（木曜日）
• 6月25日（木曜日）12月24日（木曜日）
• 7月30日（木曜日）1月28日（木曜日）
• 8月27日（木曜日）2月25日（木曜日）
• 9月24日（木曜日）3月25日（木曜日）

時間

13時間30分から15時30分

場所

健康福祉会館2階

• 尿ナトカリ比測定
• みそ汁塩分測定（汁のみ50ミリリットル程度お持ちください）
• 血圧測定
• 血圧や減塩に関する個別相談
• 減塩食品の展示、サンプル配布